ベジ+ごはん

和風だしのトマトちゃんこ鍋

トマトと和風だしでシンプルな味付け。
素材からおいしいだしが出てうまい!!


2人分
鶏もも肉   
1枚一口サイズに切って下味
生タラ切り身   2切れ(一口サイズに切って下味
長ねぎ  1本(斜め切り)
ぶなしめじ  1パック(2〜3本の束に分ける)
水菜  1/2束(ざく切り)
トマト 2こ(ざく切り)
昆布 1本
しょうゆ 大さじ1.5
はちみつ 小さじ1/2

鍋に火をかけ温まったら鶏肉を入れてじんわり炒めて取り出する。
水菜の根元、きのこ、長ねぎ、タラ、①、水700ccを加える。また昆布をハサミで切りながら加え煮る。
しょうゆ、はちみつで味を整え、完成☆水菜は食べる直前に葉っぱを加える。

昆布をハサミで切りながら加えるのがポイント!簡単に早く昆布の上品なだしがでるのです!


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