ベジ+ごはん

鶏肉のキャベツ蒸し

寒いほど身の締まりがよくなるキャベツ。蒸して甘みを引き出します。


2人分
鶏もも肉(一口サイズに切って塩こしょうで下味)
    200g
酒   50cc
キャベツ   (ざく切り)1/4こ
和風だしの素      小さじ1
ポン酢  大さじ1.5
辣油  適量

テフロンのフライパンにキャベツ、鶏肉の順に重ねてを入れて熱し、熱くなったら酒を加えて蓋をする。
一番上の鶏肉に火が通ったら和風だしの素、ポン酢を加えて混ぜる。
器に盛って辣油を回しかけたら完成☆

キャベツの水分を利用して鶏肉を蒸すのがポイント!
酒を加えることで蒸気をおこし、キャベツの水分を誘引するんだ。



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